Yoga günün hangi saatinde yapılmalı? Yoga için ideal zamanlar genellikle sabahın erken saatleridir. Sabah yogası gününüze taze bir başlangıç yapmanızı sağlar. Sabah vaktiniz yoksa, işten sonra da harika olur. Günün sonunda yoga yapmak da size derin bir iç huzuru verir. Yoga kahvaltıdan önce mi sonra mı? Asan ve Pranayam egzersizleri bağırsak ve mesane boşken, yani kahvaltıdan önce yapılmalıdır. 2 Aralık 2020 Asan ve Pranayam egzersizleri bağırsak ve mesane boşken, yani kahvaltıdan önce yapılmalıdır. Gece yoga yapılır mı? İyi bir gece uykusu için düzenli bir uyku saati gereklidir. Bu nedenle, iyi bir gece uykusu için uykuyu ve derin iyileşmeyi destekleyen bir…
Yorum Bırak