Proteinli beslenmezsem ne olur? Yeterli protein olmadığında, vücut enerji sağlamak için iskelet kas dokusunu parçalar ve bu da kas kütlesinde azalmaya neden olur. Az miktarda kas kaybı bile hareketi ve gücü etkileyebilir. Protein kullanmazsam ne olur? Bu anlamda protein eksikliği fiziksel ve ruhsal gerilemeye, saç dökülmesine, kansızlığa, hızlı hastalanmaya ve iyileşmenin gecikmesine yol açar. Sağlıklı bir diyet tabağı yaşa, cinsiyete ve kişiye göre değişmekle birlikte 4 ana besin grubundan oluşmalıdır. Protein alınmazsa ne olur? Protein, doku onarımı, kas yapımı ve bağışıklık fonksiyonu için gereklidir. Yetersiz protein alımı kas kaybına, yorgunluğa ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açabilir. Protein almazsak kaslar…
Yorum Bırak