Burkulma ödemi kaç günde geçer? Ayak bileği burkulmasını koltuk değnekleriyle tedavi etmek: Çoğu ayak bileği burkulması için şişlik ve ağrı 3-4 gün içinde azalır. Bu süre zarfında yürürken koltuk değneği kullanmak, yaralı ayak bileğindeki gerginliği azaltacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. Burkulma sonrası ödem nasıl atılır? Ağrıyı azaltmanın en etkili yöntemi buz uygulamasıdır. Ayrıca ödem ve şişliği azaltarak iyileşme sürecine katkıda bulunur. Buzu doğrudan cilde koymak tehlikelidir. Havlu üzerine koymak daha uygundur. Ayağım burkuldu ve şişti ne yapmalıyım? Burkulmuş ayak bileği nasıl tedavi edilir? Buz torbası: Ayak bileği burkulmasından hemen sonra buz torbası uygulamak, ayaktaki ağrıyı hafifletmek için en etkili tedavi yöntemidir.…
Yorum Bırak