Hangi kuru yemiş tansiyonu düşürür? Ceviz ve badem gibi ağaç yemişleri, kalbinize yardımcı olan sağlıklı yağların mükemmel bir kaynağı olabilir. Ancak yüksek tansiyon için en iyi seçim fıstıktır. Üst ve alt tansiyon değerlerinizi düşürmede en güçlü etkiye sahip gibi görünüyorlar. Hangi meyve tansiyonu düşürür? Muz, kavun, portakal, kayısı, avokado ve domates gibi meyveler potasyum açısından zengin olup kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Tansiyonu dengede tutan nedir? Tansiyon hastaları çok sıcak havalarda dışarı çıkmaktan kaçınmalı ve sıvı alımını artırmalıdır. Tansiyonu kontrol etmek için tuz ve alkolü azaltmanın yanı sıra bol sebze ve meyve yemek, doymuş yağları sınırlamak ve şekerli yiyecek ve…
Yorum Bırak