Her gün aynı yemek yenir mi? Her gün aynı yemeği veya atıştırmalığı yemek, ne yiyeceğinizi bulmaya çalışmanın stresi olmadan sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olabilir. Aynı şeyi sık sık yemek, yemek seçme ve planlama için harcadığınız zamanı azaltır. Ayrıca yemek hazırlamayı ve pişirmeyi de kolaylaştırabilir. Üst üste yemek yersem ne olur? Yani çok fazla yediğinizde vücudunuza aşırı yüklenirsiniz. Bu, bağırsak hareketlerinizin normalden daha hızlı olmasına ve hatta ishal olmanıza neden olabilir. Tek tip beslenme zararlı mı? Tüm tek tip diyetler bir şekilde vitamin, mineral ve kas kaybına yol açar. Aşırı protein alımı vücutta asit kalıntıları bırakır ve kemiklerden kalsiyum çekilmesine…
Yorum Bırak